Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Gruppentherapie. Sie bietet die Möglichkeit, mehreren Menschen zeitnah einen Therapieplatz anzubieten und gleichzeitig einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und persönliche Entwicklung zu schaffen.

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Gruppentherapie kann für Sie besonders hilfreich sein, wenn Sie

• bereits seit längerer Zeit auf der Suche nach einem Psychotherapieplatz sind

• nicht weiter warten möchten oder die Zeit bis zum Beginn einer Einzeltherapie sinnvoll überbrücken wollen

• zeitnah Unterstützung und therapeutische Begleitung benötigen

Dann kann eine Psychotherapie in der Gruppe eine wirkungsvolle und bereichernde Möglichkeit für Sie sein. Vielleicht nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich über den Ablauf und die Vorteile der Gruppentherapie zu informieren. Die folgenden Informationen sollen Ihnen dabei eine Orientierung geben.

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Wirksamkeit der Gruppentherapie

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass eine Gruppenpsychotherapie häufig ebenso wirksam sein kann wie eine Einzeltherapie. Durch die besondere Dynamik innerhalb einer Gruppe entstehen therapeutische Wirkfaktoren, die im Einzelsetting so nicht erlebbar sind.

Viele Betroffene fühlen sich mit ihren Schwierigkeiten lange allein und entwickeln den Eindruck, mit ihren Problemen „nicht richtig“ zu sein. Dies kann das Selbstbild und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und zu weiterem Rückzug führen. In der Gruppe wird erlebbar, dass andere Menschen ähnliche Herausforderungen kennen – ein wichtiger Schritt hin zu Entlastung, Verständnis und neuer Perspektive.

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Vorteile der Gruppentherapie

Eine Gruppentherapie bietet unter anderem:

• ein Gefühl von Gemeinschaft, Verbundenheit und gegenseitiger Unterstützung

• die Möglichkeit, Vertrauen aufzubauen und sich schrittweise zu öffnen – oft entstehen daraus stärkende und korrigierende Beziehungserfahrungen

• wertvolle Rückmeldungen der anderen Teilnehmer*innen, die neue Einsichten fördern und Akzeptanz ermöglichen

• Erfahrungsaustausch, gemeinsames Erarbeiten von Lösungswegen und Lernen am Modell

• Raum, um eigene Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln

• Training sozialer Kompetenzen wie Wünsche äußern, Grenzen setzen und Konflikte konstruktiv lösen

• das Erkennen und Bearbeiten gewohnter Denk- und Verhaltensmuster

• das Ausprobieren neuer Verhaltensweisen in einem geschützten, unterstützenden Rahmen

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Meine Gruppenangebote

Ich biete folgende Gruppentherapien an:
Depression

Selbstwert

Burn-out
Resilienz
 

Organisatorisches

Die Gruppentherapie biete ich als Selbstzahlerleistung an.
Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob ein Gruppenangebot für Sie passend ist, kontaktieren Sie mich gerne – ich berate Sie unverbindlich.

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